lt.mpmn-digital.com
Nauji receptai

Meksikietiška vištiena su plokščia keptuve su saldžiųjų bulvių spiralėmis

Meksikietiška vištiena su plokščia keptuve su saldžiųjų bulvių spiralėmis


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Šis vienos keptuvės stebuklas ima pažįstamus visai šeimai tinkančių makaronų vakarienės skonius, tada prideda tako tvistą ir suporuoja jį su traškiais saldžiųjų bulvių makaronais. Pasirengimo laikas yra tik 20 minučių, todėl šią savaitės naktį vyksiantį meksikietišką valgį turėsite įtraukti į savo vakarienės rotaciją.DAUGIAU +MAŽIAU-

4

vištienos krūtinėlės be odos be odos (apie 1 1/2 svaro)

1

šaukštas augalinio aliejaus

1

pakuotė (0,85 uncijos) Old El Paso ™ vištienos taco prieskonių mišinys

2

šaukštai sviesto, ištirpinto

3/4

šaukštelio maltų kmynų

3/4

šaukštelio maltos kalendros

1/8

šaukštelis maltų raudonųjų pipirų (kajeno)

6

puodeliai šviežių saldžiųjų bulvių spiralių

1

vidutiniškai raudona paprika, plonai supjaustyta

2

šaukštai kapotų žalių svogūnų

2

šaukštai kapotų šviežių kalendrų

Slėpti vaizdus

  • 1

    Įkaitinkite orkaitę iki 425 ° F. Papurkškite 18x13 colių apvado skardą su virimo purškikliu.

  • 2

    Aptepkite vištienos krūtinėles aliejumi; pabarstykite tako prieskonių mišiniu. Įtrinkite, kad vištiena būtų visiškai apkepta; vieta skardos viduryje.

  • 3

    Dideliame dubenyje sumaišykite ištirpintą sviestą, druską, kmynus, kalendras ir maltus raudonuosius pipirus. Pridėti saldžiųjų bulvių ir paprikų; maišykite, kol visiškai pasidengs. Padėkite ant skardos aplink vištieną.

  • 4

    Kepkite 15–18 minučių arba tol, kol perpjautos storiausios dalies centras (bent 165 ° F), vištienos sultys bus aiškios.

  • 5

    Viršuje - žalieji svogūnai, kalendra ir kalkių pleištai.

Ekspertų patarimai

  • Įdomu, kiek pirkti saldainių bulvių, kurių buvo parduota? Šiame recepte mes sunaudojome apie 13 uncijų vatinių.
  • Štai kaip pjaustyti papriką kaip profesionalą: Norėdami pradėti, supjaustykite 1/2 colio nuo viršaus ir apačios pipirus, tada pastatykite pipirus vertikaliai. Tada supjaustykite vieną pipirų pusę iš viršaus į apačią, tada padėkite pipirus ant šono. Supjaustykite visą paprikų vidų, kad pašalintumėte sėklas ir membranas. Tada supjaustykite arba supjaustykite pipirus, kaip norite.
  • Saldžiųjų bulvių spiralės taip pat vadinamos saldžiųjų bulvių makaronais arba pintinėmis.
  • Sutaupykite laiko naudodami iš anksto paruoštas saldžiąsias bulves.

Mitybos faktai

Porcijos dydis: 1 vištienos krūtinėlė ir maždaug 3/4 puodelio daržovių
Kalorijos
380
Kalorijos iš riebalų
140
% Kasdieninė vertė
Bendras riebalų kiekis
15 g
23%
Sotieji riebalai
6g
29%
Trans-riebalų
0g
Cholesterolis
120mg
40%
Natris
1190mg
50%
Kalis
630mg
18%
Bendras angliavandenių kiekis
20 g
7%
Maistinė lasteliena
3g
13%
Cukrus
5g
Baltymas
40 g
Vitaminas A
220%
220%
Vitamino C
35%
35%
Kalcis
6%
6%
Geležis
15%
15%
Mainai:

1 krakmolas; 0 Vaisiai; 0 kiti angliavandeniai; 0 lieso pieno; 0 neriebus pienas; 0 Pienas; 1/2 daržovių; 5 labai liesa mėsa; 0 liesos mėsos; 0 riebios mėsos; 2 1/2 riebalų;

* Procentinės dienos vertės nustatomos pagal 2000 kalorijų dietą.


Žiūrėti video įrašą: Pasaulio virtuvės: aštrus jautienos troškinys


Komentarai:

  1. Gataxe

    Jūs nesate panašus į ekspertą :)

  2. Fars

    I congratulate, what words ..., the excellent thought

  3. Samulabar

    Mano nuomone, daromos klaidos. Siūlau tai aptarti.

  4. Arpad

    Mano nuomone, daromos klaidos. Pabandykime tai aptarti. Rašyk man į PM, su tavimi kalba.

  5. Gahariet

    complete nonsense

  6. Yozshudal

    Atsiprašau, bet, mano nuomone, jūs pripažįstate savo klaidą. Įeik, aptarsime. Rašyk man į PM, sutvarkysime.



Parašykite pranešimą