lt.mpmn-digital.com
Nauji receptai

15 patiekalų be mėsos, puikiai tinkantys gavėnios (ir už jos) skaidrių demonstravimui

15 patiekalų be mėsos, puikiai tinkantys gavėnios (ir už jos) skaidrių demonstravimui


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Net jei tai ne dėl religinių priežasčių, visada protinga savo kulinariniame repertuare turėti patiekalų be mėsos

Aliaskos otas Enchiladas Salsa Verde

Avokadas ir keptas daržovių tortas

„Butternut“ skvošas, kopūstai ir „Fettuccini“ su kreminiu Ricotta šalavijo padažu

Kreminiai miežiai su cukinijomis ir grybais

Traškūs Tofu parmezano slankikliai

Gliuteno neturintys žiediniai kopūstai ir sūris

Graikiško tuno Pita kišenės

Kartais tiesiog nenorite įjungti orkaitės, plauti keptuvės ar sukti galvos dėl ilgo ir sudėtingo recepto. Toms naktims tai patiekalas jums. Tiesiog įmaišykite tuno konservai su salierais, aitriosiomis paprikomis, alyvuogėmis, fetos sūriu ir jogurtu ir įdarykite tas pitas. Bum! Sveika, skani vakarienė, pagaminta per kelias minutes.

Spauskite čia norėdami gauti graikų tuno „Pita Pockets“ receptą.

Citrinų-česnako krevečių makaronai

Turgaus dubuo su keptais kiaušiniais ir migdolų-tamari padažu

Skrudintos daržovės ir juodosios pupelės Burritos

Lašišos kvinojos pyragai

Praleidus mėsainių bandelę šie lašišos pyragaičiai tampa dar sveikesni. Lašiša yra neįtikėtinas supermaistas, kuriame yra daug omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių, vitamino D, ir baltymai. Užpildykite šiuos dribsnius pyragus su šviežių krapų, citrinos ir jogurto padažu, kad pridėtumėte šiek tiek daugiau.

Spustelėkite čia, kad gautumėte lašišos kvinojos pyragų receptą.

Šaksuka

Kiaušinius galima valgyti ne tik pusryčiams ir vėlyviems pusryčiams. Šioje pikantiškoje vietoje kiaušiniai užima pagrindinę vietą Viduržemio jūros regiono patiekalas naudoja papriką, kmyną, česnaką ir smulkintus pomidorus. Kiaušiniai įtrūkę ant pomidorų padažo lovos ir greitai apkepami, kad išlaikytų sultingą trynio konsistenciją.

Spustelėkite čia, kad gautumėte Shakshuka receptą.

Geltona suskaldyta žirnių sriuba su skrudintais pekano riešutais

Cukinijų picos valtys

Jei norite lengvesnės vakarienės, išbandykite šias sveikas cukinijų picos valtis. Švieži bazilikai, romų pomidorai ir ožkos sūris atkartoja visus tuos klasikinius itališkus skonius, tačiau vengia papildomų angliavandenių, randamų picos tešloje.

Spauskite čia norėdami gauti cukinijų picų valčių receptą.


25 sveikų vegetariškų momentinių puodų receptai

Pagrindinis „Instant Pot“ šlovės reikalavimas yra stebuklingas mėsos gaminimo meistriškumas, per trumpą laiką išplakantis švelnius baltymus. Tačiau yra daugybė skanių vegetariškų „Instant Pot“ receptų, kurie įrodo, kad virtuvės vedlys puikiai tinka tiekti skanius ir maistingus patiekalus be mėsos.

Kas tinka sveiko vegetariško „Instant Pot“ receptui? Kaip ir bet koks sveikas maistas (nesvarbu, kokį prietaisą ar baltymų šaltinį naudojate), jis turėtų būti subalansuotas ir malonus valgyti. „Valgydamas tiek psichiškai, tiek fiziškai patenkinantį maistą, rekomenduoju žmonėms, kai įmanoma, stengtis sudaryti tris ar keturias maisto grupes - būtent riebalus, baltymus, krakmolą ir vaisius/daržoves“, - žurnalistė Jessica Jones, MS, RD, patvirtintas diabetas. pedagogas ir „Food Heaven“ įkūrėjas, sako SELF. „Tai darydami gausite ne tik tekstūrų ir skonių įvairovę, bet ir maistines medžiagas, kurios kartu užtikrins pastovų ir stabilų energijos srautą.

Vegetariški „Instant Pot“ receptai, kuriuos rasite žemiau, įskaitant troškinius, troškinius ir plovus, paprastai siekia šios įvairios pusiausvyros. Dauguma jų prasideda nuo gausaus augalinio baltymų pagrindo, pavyzdžiui, lęšių ar pupelių, kurios, laimei, verda daug greičiau veikiant dideliam karščiui ir slėgiui nei ant viryklės.

Skaitykite toliau, kad gautumėte daug skanaus puodo, kurį palengvina augalinis skanumas.

Pastaba apie žodį sveikas čia: Mes žinome, kad „sveikas“ yra sudėtinga sąvoka. Tai ne tik gali reikšti skirtingus dalykus skirtingiems žmonėms, bet ir žodis, kuris yra gana pakrautas (o kartais ir kupinas) dėl dietos pramonės įtakos mūsų mąstymui apie maistą. „SELF“, kai kalbame apie tai, kad maistas yra sveikas, pirmiausia kalbame apie maistingus, sotus ir sotus maisto produktus. Bet tai taip pat priklauso nuo jūsų pageidavimų, jūsų kultūros, to, kas jums prieinama, ir daug daugiau. Mes pasirinkome šiuos receptus atsižvelgdami į tuos pagrindinius kriterijus, taip pat stengdamiesi patenkinti įvairius mitybos poreikius ir skonio receptorius.


25 sveikų vegetariškų momentinių puodų receptai

Pagrindinis „Instant Pot“ šlovės reikalavimas yra stebuklingas mėsos gaminimo meistriškumas, per trumpą laiką išplakantis švelnius baltymus. Tačiau yra daugybė skanių vegetariškų „Instant Pot“ receptų, kurie įrodo, kad virtuvės vedlys puikiai tinka tiekti skanius ir maistingus patiekalus be mėsos.

Kas tinka sveiko vegetariško „Instant Pot“ receptui? Kaip ir bet koks sveikas maistas (nesvarbu, kokį prietaisą ar baltymų šaltinį naudojate), jis turėtų būti subalansuotas ir malonus valgyti. „Valgydamas tiek psichiškai, tiek fiziškai patenkinantį maistą, rekomenduoju žmonėms, kai įmanoma, stengtis sudaryti tris ar keturias maisto grupes - būtent riebalus, baltymus, krakmolą ir vaisius/daržoves“, - rašė žurnalistė Jessica Jones, MS, RD, sertifikuotas diabetas. pedagogas ir „Food Heaven“ įkūrėjas, sako SELF. „Tai darydami gausite ne tik tekstūrų ir skonių įvairovę, bet ir maistines medžiagas, kurios kartu užtikrins pastovų ir stabilų energijos srautą.

Vegetariški „Instant Pot“ receptai, kuriuos rasite žemiau, įskaitant troškinius, troškinius ir plovus, paprastai siekia šios įvairios pusiausvyros. Dauguma jų prasideda nuo gausaus augalinio baltymų pagrindo, pavyzdžiui, lęšių ar pupelių, kurios, laimei, verda daug greičiau veikiant dideliam karščiui ir slėgiui nei ant viryklės.

Skaitykite toliau, kad gautumėte daug skanaus puodo, kurį palengvina augalinis skanumas.

Pastaba apie žodį sveikas čia: Mes žinome, kad „sveikas“ yra sudėtinga sąvoka. Tai ne tik gali reikšti skirtingus dalykus skirtingiems žmonėms, bet ir žodis, kuris yra gana pakrautas (o kartais ir kupinas) dėl dietos pramonės įtakos mūsų mąstymui apie maistą. „SELF“, kai kalbame apie tai, kad maistas yra sveikas, pirmiausia kalbame apie maistingus, sotus ir sotus maisto produktus. Bet tai taip pat priklauso nuo jūsų pageidavimų, jūsų kultūros, to, kas jums prieinama, ir daug daugiau. Mes pasirinkome šiuos receptus atsižvelgdami į tuos pagrindinius kriterijus, taip pat stengdamiesi patenkinti įvairius mitybos poreikius ir skonio receptorius.


25 sveikų vegetariškų momentinių puodų receptai

Pagrindinis „Instant Pot“ šlovės reikalavimas yra stebuklingas mėsos gaminimo meistriškumas, per trumpą laiką išplakantis švelnius baltymus. Tačiau yra daugybė skanių vegetariškų „Instant Pot“ receptų, kurie įrodo, kad virtuvės vedlys puikiai tinka tiekti skanius ir maistingus patiekalus be mėsos.

Kas tinka sveiko vegetariško „Instant Pot“ receptui? Kaip ir bet koks sveikas maistas (nesvarbu, kokį prietaisą ar baltymų šaltinį naudojate), jis turėtų būti subalansuotas ir malonus valgyti. „Valgydamas tiek psichiškai, tiek fiziškai patenkinantį maistą, rekomenduoju žmonėms, kai įmanoma, stengtis sudaryti tris ar keturias maisto grupes - būtent riebalus, baltymus, krakmolą ir vaisius/daržoves“, - rašė žurnalistė Jessica Jones, MS, RD, sertifikuotas diabetas. pedagogas ir „Food Heaven“ įkūrėjas, sako SELF. „Tai darydami gausite ne tik tekstūrų ir skonių įvairovę, bet ir maistines medžiagas, kurios kartu užtikrins pastovų ir stabilų energijos srautą.

Vegetariški „Instant Pot“ receptai, kuriuos rasite žemiau, įskaitant troškinius, troškinius ir plovus, paprastai siekia šios įvairios pusiausvyros. Dauguma jų prasideda nuo gausaus augalinio baltymų pagrindo, pavyzdžiui, lęšių ar pupelių, kurios, laimei, išverda daug greičiau veikiant dideliam karščiui ir slėgiui nei ant viryklės.

Skaitykite toliau, kad gautumėte daug skanaus puodo, kurį palengvina augalinis skanumas.

Pastaba apie žodį sveikas čia: Mes žinome, kad „sveikas“ yra sudėtinga sąvoka. Tai ne tik gali reikšti skirtingus dalykus skirtingiems žmonėms, bet ir žodis, kuris yra gana pakrautas (o kartais ir kupinas) dėl dietos pramonės įtakos mūsų mąstymui apie maistą. „SELF“, kai kalbame apie tai, kad maistas yra sveikas, pirmiausia kalbame apie maistingus, sotus ir sotus maisto produktus. Bet tai taip pat priklauso nuo jūsų pageidavimų, jūsų kultūros, to, kas jums prieinama, ir daug daugiau. Mes pasirinkome šiuos receptus atsižvelgdami į tuos pagrindinius kriterijus, taip pat stengdamiesi patenkinti įvairius mitybos poreikius ir skonio receptorius.


25 sveikų vegetariškų momentinių puodų receptai

Pagrindinis „Instant Pot“ šlovės reikalavimas yra stebuklingas mėsos gaminimo meistriškumas, per trumpą laiką išplakantis švelnius baltymus. Tačiau yra daugybė skanių vegetariškų „Instant Pot“ receptų, kurie įrodo, kad virtuvės vedlys puikiai tinka tiekti skanius ir maistingus patiekalus be mėsos.

Kas tinka sveiko vegetariško „Instant Pot“ receptui? Kaip ir bet koks sveikas maistas (nesvarbu, kokį prietaisą ar baltymų šaltinį naudojate), jis turėtų būti subalansuotas ir malonus valgyti. „Valgydamas tiek psichiškai, tiek fiziškai patenkinantį maistą, rekomenduoju žmonėms, kai įmanoma, stengtis sudaryti tris ar keturias maisto grupes - būtent riebalus, baltymus, krakmolą ir vaisius/daržoves“, - žurnalistė Jessica Jones, MS, RD, patvirtintas diabetas. pedagogas ir „Food Heaven“ įkūrėjas, sako SELF. „Tai darydami gausite ne tik tekstūrų ir skonių įvairovę, bet ir maistines medžiagas, kurios kartu užtikrins pastovų ir stabilų energijos srautą.

Vegetariški „Instant Pot“ receptai, kuriuos rasite žemiau, įskaitant troškinius, troškinius ir plovus, paprastai siekia šios įvairios pusiausvyros. Dauguma jų prasideda nuo gausaus augalinio baltymų pagrindo, pavyzdžiui, lęšių ar pupelių, kurios, laimei, verda daug greičiau veikiant dideliam karščiui ir slėgiui nei ant viryklės.

Skaitykite toliau, kad gautumėte daug skanaus puodo, kurį palengvina augalinis skanumas.

Pastaba apie žodį sveikas čia: Mes žinome, kad „sveikas“ yra sudėtinga sąvoka. Tai ne tik gali reikšti skirtingus dalykus skirtingiems žmonėms, bet ir žodis, kuris yra gana pakrautas (o kartais ir kupinas) dėl dietos pramonės įtakos mūsų mąstymui apie maistą. „SELF“, kai kalbame apie tai, kad maistas yra sveikas, pirmiausia kalbame apie maistingus, sotus ir sotus maisto produktus. Bet tai taip pat priklauso nuo jūsų pageidavimų, jūsų kultūros, to, kas jums prieinama, ir daug daugiau. Mes pasirinkome šiuos receptus atsižvelgdami į tuos pagrindinius kriterijus, taip pat stengdamiesi patenkinti įvairius mitybos poreikius ir skonio receptorius.


25 sveikų vegetariškų momentinių puodų receptai

Pagrindinis „Instant Pot“ šlovės reikalavimas yra stebuklingas mėsos gaminimo meistriškumas, per trumpą laiką išplakantis švelnius baltymus. Tačiau yra daugybė skanių vegetariškų „Instant Pot“ receptų, kurie įrodo, kad virtuvės vedlys puikiai tinka tiekti skanius ir maistingus patiekalus be mėsos.

Kas tinka sveiko vegetariško „Instant Pot“ receptui? Kaip ir bet koks sveikas maistas (nesvarbu, kokį prietaisą ar baltymų šaltinį naudojate), jis turėtų būti subalansuotas ir malonus valgyti. „Valgydamas tiek psichiškai, tiek fiziškai patenkinantį maistą, rekomenduoju žmonėms, kai įmanoma, stengtis sudaryti tris ar keturias maisto grupes - būtent riebalus, baltymus, krakmolą ir vaisius/daržoves“, - žurnalistė Jessica Jones, MS, RD, patvirtintas diabetas. pedagogas ir „Food Heaven“ įkūrėjas, sako SELF. „Tai darydami gausite ne tik tekstūrų ir skonių įvairovę, bet ir maistines medžiagas, kurios kartu užtikrins pastovų ir stabilų energijos srautą.

Vegetariški „Instant Pot“ receptai, kuriuos rasite žemiau, įskaitant troškinius, troškinius ir plovus, paprastai siekia šios įvairios pusiausvyros. Dauguma jų prasideda nuo gausaus augalinio baltymų pagrindo, pavyzdžiui, lęšių ar pupelių, kurios, laimei, verda daug greičiau veikiant dideliam karščiui ir slėgiui nei ant viryklės.

Skaitykite toliau, kad gautumėte daug skanaus puodo, kurį palengvina augalinis skanumas.

Pastaba apie žodį sveikas čia: Mes žinome, kad „sveikas“ yra sudėtinga sąvoka. Tai ne tik gali reikšti skirtingus dalykus skirtingiems žmonėms, bet ir žodis, kuris yra gana pakrautas (o kartais ir kupinas) dėl dietos pramonės įtakos mūsų mąstymui apie maistą. „SELF“, kai kalbame apie tai, kad maistas yra sveikas, pirmiausia kalbame apie maistingus, sotus ir sotus maisto produktus. Bet tai taip pat priklauso nuo jūsų pageidavimų, jūsų kultūros, to, kas jums prieinama, ir daug daugiau. Mes pasirinkome šiuos receptus atsižvelgdami į tuos pagrindinius kriterijus, taip pat stengdamiesi patenkinti įvairius mitybos poreikius ir skonio receptorius.


25 sveikų vegetariškų momentinių puodų receptai

Pagrindinis „Instant Pot“ šlovės reikalavimas yra stebuklingas mėsos gaminimo meistriškumas, per trumpą laiką išplakantis švelnius baltymus. Tačiau yra daugybė skanių vegetariškų „Instant Pot“ receptų, kurie įrodo, kad virtuvės vedlys puikiai tinka tiekti skanius ir maistingus patiekalus be mėsos.

Kas tinka sveiko vegetariško „Instant Pot“ receptui? Kaip ir bet koks sveikas maistas (nesvarbu, kokį prietaisą ar baltymų šaltinį naudojate), jis turėtų būti subalansuotas ir malonus valgyti. „Valgydamas tiek psichiškai, tiek fiziškai patenkinantį maistą, rekomenduoju žmonėms, kai įmanoma, stengtis sudaryti tris ar keturias maisto grupes - būtent riebalus, baltymus, krakmolą ir vaisius/daržoves“, - žurnalistė Jessica Jones, MS, RD, patvirtintas diabetas. pedagogas ir „Food Heaven“ įkūrėjas, sako SELF. „Tai darydami gausite ne tik tekstūrų ir skonių įvairovę, bet ir maistines medžiagas, kurios kartu užtikrins pastovų ir stabilų energijos srautą.

Vegetariški „Instant Pot“ receptai, kuriuos rasite žemiau, įskaitant troškinius, troškinius ir plovus, paprastai siekia šios įvairios pusiausvyros. Dauguma jų prasideda nuo gausaus augalinio baltymų pagrindo, pavyzdžiui, lęšių ar pupelių, kurios, laimei, išverda daug greičiau veikiant dideliam karščiui ir slėgiui nei ant viryklės.

Skaitykite toliau, kad gautumėte daug skanaus puodo, kurį palengvina augalinis skanumas.

Pastaba apie žodį sveikas čia: Mes žinome, kad „sveikas“ yra sudėtinga sąvoka. Tai ne tik gali reikšti skirtingus dalykus skirtingiems žmonėms, bet ir žodis, kuris yra gana pakrautas (o kartais ir kupinas) dėl dietos pramonės įtakos mūsų mąstymui apie maistą. „SELF“, kai kalbame apie tai, kad maistas yra sveikas, pirmiausia kalbame apie maistingus, sotus ir sotus maisto produktus. Bet tai taip pat priklauso nuo jūsų pageidavimų, jūsų kultūros, to, kas jums prieinama, ir daug daugiau. Mes pasirinkome šiuos receptus atsižvelgdami į tuos pagrindinius kriterijus, taip pat stengdamiesi patenkinti įvairius mitybos poreikius ir skonio receptorius.


25 sveikų vegetariškų momentinių puodų receptai

Pagrindinis „Instant Pot“ šlovės reikalavimas yra stebuklingas mėsos gaminimo meistriškumas, per trumpą laiką išplakantis švelnius baltymus. Tačiau yra daugybė skanių vegetariškų „Instant Pot“ receptų, kurie įrodo, kad virtuvės vedlys puikiai tinka tiekti skanius ir maistingus patiekalus be mėsos.

Kas tinka sveiko vegetariško „Instant Pot“ receptui? Kaip ir bet koks sveikas maistas (nesvarbu, kokį prietaisą ar baltymų šaltinį naudojate), jis turėtų būti subalansuotas ir malonus valgyti. „Valgydamas tiek psichiškai, tiek fiziškai patenkinantį maistą, rekomenduoju žmonėms, kai įmanoma, stengtis sudaryti tris ar keturias maisto grupes - būtent riebalus, baltymus, krakmolą ir vaisius/daržoves“, - rašė žurnalistė Jessica Jones, MS, RD, sertifikuotas diabetas. pedagogas ir „Food Heaven“ įkūrėjas, sako SELF. „Tai darydami gausite ne tik tekstūrų ir skonių įvairovę, bet ir maistines medžiagas, kurios kartu užtikrins pastovų ir stabilų energijos srautą.

Vegetariški „Instant Pot“ receptai, kuriuos rasite žemiau, įskaitant troškinius, troškinius ir plovus, paprastai siekia šios įvairios pusiausvyros. Dauguma jų prasideda nuo gausaus augalinio baltymų pagrindo, pavyzdžiui, lęšių ar pupelių, kurios, laimei, išverda daug greičiau veikiant dideliam karščiui ir slėgiui nei ant viryklės.

Skaitykite toliau, kad gautumėte daug skanaus puodo, kurį palengvina augalinis skanumas.

Pastaba apie žodį sveikas čia: Mes žinome, kad „sveikas“ yra sudėtinga sąvoka. Tai ne tik gali reikšti skirtingus dalykus skirtingiems žmonėms, bet ir žodis, kuris yra gana pakrautas (o kartais ir kupinas) dėl dietos pramonės įtakos mūsų mąstymui apie maistą. „SELF“, kai kalbame apie tai, kad maistas yra sveikas, pirmiausia kalbame apie maistingus, sotus ir sotus maisto produktus. Bet tai taip pat priklauso nuo jūsų pageidavimų, jūsų kultūros, to, kas jums prieinama, ir daug daugiau. Mes pasirinkome šiuos receptus atsižvelgdami į tuos pagrindinius kriterijus, taip pat stengdamiesi patenkinti įvairius mitybos poreikius ir skonio receptorius.


25 sveikų vegetariškų momentinių puodų receptai

Pagrindinis „Instant Pot“ šlovės reikalavimas yra stebuklingas mėsos gaminimo meistriškumas, per trumpą laiką išplakantis švelnius baltymus. Tačiau yra daugybė skanių vegetariškų „Instant Pot“ receptų, kurie įrodo, kad virtuvės vedlys puikiai tinka tiekti skanius ir maistingus patiekalus be mėsos.

Kas tinka sveiko vegetariško „Instant Pot“ receptui? Kaip ir bet koks sveikas maistas (nesvarbu, kokį prietaisą ar baltymų šaltinį naudojate), jis turėtų būti subalansuotas ir malonus valgyti. „Valgydamas tiek psichiškai, tiek fiziškai patenkinantį maistą, rekomenduoju žmonėms, kai įmanoma, stengtis sudaryti tris ar keturias maisto grupes - būtent riebalus, baltymus, krakmolą ir vaisius/daržoves“, - rašė žurnalistė Jessica Jones, MS, RD, sertifikuotas diabetas. pedagogas ir „Food Heaven“ įkūrėjas, sako SELF. „Tai darydami gausite ne tik tekstūrų ir skonių įvairovę, bet ir maistines medžiagas, kurios kartu užtikrins pastovų ir stabilų energijos srautą.

Vegetariški „Instant Pot“ receptai, kuriuos rasite žemiau, įskaitant troškinius, troškinius ir plovus, paprastai siekia šios įvairios pusiausvyros. Dauguma jų prasideda nuo gausaus augalinio baltymų pagrindo, pavyzdžiui, lęšių ar pupelių, kurios, laimei, verda daug greičiau veikiant dideliam karščiui ir slėgiui nei ant viryklės.

Skaitykite toliau, kad gautumėte daug skanaus puodo, kurį palengvina augalinis skanumas.

Pastaba apie žodį sveikas čia: Mes žinome, kad „sveikas“ yra sudėtinga sąvoka. Tai ne tik gali reikšti skirtingus dalykus skirtingiems žmonėms, bet ir žodis, kuris yra gana pakrautas (o kartais ir kupinas) dėl dietos pramonės įtakos mūsų mąstymui apie maistą. „SELF“, kai kalbame apie tai, kad maistas yra sveikas, pirmiausia kalbame apie maistingus, sotus ir sotus maisto produktus. Bet tai taip pat priklauso nuo jūsų pageidavimų, jūsų kultūros, to, kas jums prieinama, ir daug daugiau. Mes pasirinkome šiuos receptus atsižvelgdami į tuos pagrindinius kriterijus, taip pat stengdamiesi patenkinti įvairius mitybos poreikius ir skonio receptorius.


25 sveikų vegetariškų momentinių puodų receptai

Pagrindinis „Instant Pot“ šlovės reikalavimas yra stebuklingas mėsos gaminimo meistriškumas, per trumpą laiką išplakantis švelnius baltymus. Tačiau yra daugybė skanių vegetariškų „Instant Pot“ receptų, kurie įrodo, kad virtuvės vedlys puikiai tinka tiekti skanius ir maistingus patiekalus be mėsos.

Kas tinka sveiko vegetariško „Instant Pot“ receptui? Kaip ir bet koks sveikas maistas (nesvarbu, kokį prietaisą ar baltymų šaltinį naudojate), jis turėtų būti subalansuotas ir malonus valgyti. „Valgydamas tiek psichiškai, tiek fiziškai patenkinantį maistą, rekomenduoju žmonėms, kai įmanoma, stengtis sudaryti tris ar keturias maisto grupes - būtent riebalus, baltymus, krakmolą ir vaisius/daržoves“, - rašė žurnalistė Jessica Jones, MS, RD, sertifikuotas diabetas. pedagogas ir „Food Heaven“ įkūrėjas, sako SELF. „Tai darydami gausite ne tik tekstūrų ir skonių įvairovę, bet ir maistines medžiagas, kurios kartu užtikrins pastovų ir stabilų energijos srautą.

Vegetariški „Instant Pot“ receptai, kuriuos rasite žemiau, įskaitant troškinius, troškinius ir plovus, paprastai siekia šios įvairios pusiausvyros. Dauguma jų prasideda nuo gausaus augalinio baltymų pagrindo, pavyzdžiui, lęšių ar pupelių, kurios, laimei, verda daug greičiau veikiant dideliam karščiui ir slėgiui nei ant viryklės.

Skaitykite toliau, kad gautumėte daug skanaus puodo, kurį palengvina augalinis skanumas.

Pastaba apie žodį sveikas čia: Mes žinome, kad „sveikas“ yra sudėtinga sąvoka. Tai ne tik gali reikšti skirtingus dalykus skirtingiems žmonėms, bet ir žodis, kuris yra gana pakrautas (o kartais ir kupinas) dėl dietos pramonės įtakos mūsų mąstymui apie maistą. „SELF“, kai kalbame apie tai, kad maistas yra sveikas, pirmiausia kalbame apie maistingus, sotus ir sotus maisto produktus. Bet tai taip pat priklauso nuo jūsų pageidavimų, jūsų kultūros, to, kas jums prieinama, ir daug daugiau. Mes pasirinkome šiuos receptus atsižvelgdami į tuos pagrindinius kriterijus, taip pat stengdamiesi patenkinti įvairius mitybos poreikius ir skonio receptorius.


25 sveikų vegetariškų momentinių puodų receptai

Pagrindinis „Instant Pot“ šlovės reikalavimas yra stebuklingas mėsos gaminimo meistriškumas, per trumpą laiką išplakantis švelnius baltymus. Tačiau yra daugybė skanių vegetariškų „Instant Pot“ receptų, kurie įrodo, kad virtuvės vedlys puikiai tinka tiekti skanius ir maistingus patiekalus be mėsos.

Kas tinka sveiko vegetariško „Instant Pot“ receptui? Kaip ir bet koks sveikas maistas (nesvarbu, kokį prietaisą ar baltymų šaltinį naudojate), jis turėtų būti subalansuotas ir malonus valgyti. „Valgydamas tiek psichiškai, tiek fiziškai patenkinantį maistą, rekomenduoju žmonėms, kai įmanoma, stengtis sudaryti tris ar keturias maisto grupes - būtent riebalus, baltymus, krakmolą ir vaisius/daržoves“, - rašė žurnalistė Jessica Jones, MS, RD, sertifikuotas diabetas. pedagogas ir „Food Heaven“ įkūrėjas, sako SELF. „Tai darydami gausite ne tik tekstūrų ir skonių įvairovę, bet ir maistines medžiagas, kurios kartu užtikrins pastovų ir stabilų energijos srautą.

Vegetariški „Instant Pot“ receptai, kuriuos rasite žemiau, įskaitant troškinius, troškinius ir plovus, paprastai siekia šios įvairios pusiausvyros. Dauguma jų prasideda nuo gausaus augalinio baltymų pagrindo, pavyzdžiui, lęšių ar pupelių, kurios, laimei, verda daug greičiau veikiant dideliam karščiui ir slėgiui nei ant viryklės.

Skaitykite toliau, kad gautumėte daug skanaus puodo, kurį palengvina augalinis skanumas.

Pastaba apie žodį sveikas čia: Mes žinome, kad „sveikas“ yra sudėtinga sąvoka. Tai ne tik gali reikšti skirtingus dalykus skirtingiems žmonėms, bet ir žodis, kuris yra gana pakrautas (o kartais ir kupinas) dėl dietos pramonės įtakos mūsų mąstymui apie maistą. „SELF“, kai kalbame apie tai, kad maistas yra sveikas, pirmiausia kalbame apie maistingus, sotus ir sotus maisto produktus. Bet tai taip pat priklauso nuo jūsų pageidavimų, jūsų kultūros, to, kas jums prieinama, ir daug daugiau. Mes pasirinkome šiuos receptus atsižvelgdami į tuos pagrindinius kriterijus, taip pat stengdamiesi patenkinti įvairius mitybos poreikius ir skonio receptorius.



Komentarai:

  1. Stratford

    Atleisk mane nuo jo.

  2. Tocho

    Tarp mūsų kalbėjimo rekomenduoju ieškoti atsakymo į jūsų klausimą google.com

  3. Gardagami

    Manau, kad klydai. Aš galiu apginti savo poziciją. Email me at PM, we will discuss.

  4. Ektibar

    This information is not fair

  5. Giacomo

    Mano nuomone, daromos klaidos. Parašyk man pm, kalbėk.



Parašykite pranešimą