lt.mpmn-digital.com
Nauji receptai

Turime sukurti 60 procentų daugiau maisto, kad išvengtume panikos visame pasaulyje

Turime sukurti 60 procentų daugiau maisto, kad išvengtume panikos visame pasaulyje



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Turėsime pradėti atkreipti dėmesį į pirminius šaltinius, tokius kaip ūkininkavimas, kad neatsiliktume nuo tarptautinės maisto paklausos.

Jungtinės Tautos apskaičiavo, kad pasaulio gyventojų skaičius iki 2050 m. Gali išaugti iki daugiau nei 9 milijardų, o metinės pajamos ir maisto vartojimas šoktelės kartu. Siekdama neatsilikti nuo sparčiai augančio gyventojų skaičiaus, JT padarė išvadą, kad maisto tiekimas pasaulyje turi padidėti 60 procentų arba dėl to gali kilti rimtų tarptautinių politinių ir socialinių neramumų.

Jei neįvykdysime savo tikslo ir atsiras maisto trūkumas, gali kilti didelė socialinių ir politinių neramumų, pilietinių karų, terorizmo ir viso pasaulio saugumo rizika “,-„ Hiroyuki Konuma “ JT Maisto ir žemės ūkio organizacija Azijos ir Ramiojo vandenyno regione, sakė „Reuters“ regioninėje maisto saugumo konferencijoje Ulan Batere, Mongolijoje.

Mažesnės, nepakankamai išsivysčiusios šalys pradeda stabilizuoti savo mitybą, o didesnės, išsivysčiusios šalys (pvz., Amerika) vartoja vis daugiau maisto. Anot JT bado ir žemės ūkio skyriaus, problema yra ta, kad vis mažiau išteklių išleidžiame žemės ūkiui, o tai reiškia, kad ūkininkams ir maisto gamintojams bus sunku neatsilikti.

JT nusiteikusi optimistiškai ir sako, kad mes galime panaudoti savo pasaulinius išteklius ir neatsilikti nuo paklausos, tačiau tik tuo atveju, jei skiriame pakankamai energijos žemės plėtrai ir našumo rodikliams. Maždaug 842 milijonai žmonių badauja visame pasaulyje, todėl reikia daug nuveikti.


Maistas, o ne plienas, yra didžiausias mūsų klimato iššūkis

Diskusijose dėl klimato politikos dažnai sutelkiamas dėmesys į tai, kas apmokės nulinės anglies dioksido emisijos ekonomikos kūrimo išlaidas, ypatingą dėmesį skiriant tokiems pramonės sektoriams kaip plienas ir cementas.

Tačiau bendros išlaidos yra stebėtinai mažos, o didžiausias mūsų iššūkis yra maisto sistemoje, o ne pramoniniuose produktuose.

Pavyzdžiui, naujausioje Jungtinės Karalystės klimato kaitos komiteto ataskaitoje parodyta, kad iki 2050 m. Sumažinus šiltnamio efektą sukeliančių dujų kiekį JK iki nulio, Britanijos BVP sumažėtų tik 0,5 proc.

Energetikos perėjimų komisijos ataskaitoje „Making Mission Possible“ apskaičiuota, kad bendros išlaidos sudaro 0,5 proc. Viso pasaulio BVP, kad iki amžiaus vidurio pasaulio energijos, pastatų, pramonės ir transporto sistemų išmetimai būtų sumažinti iki nulio.

Šie įvertinimai yra gerokai mažesni už tuos, kurie buvo atlikti senesnių tyrimų metu. Paskelbtoje pagrindinėje „Stern“ apžvalgoje apie klimato kaitos ekonomiką buvo pasiūlyta kainuoti 1–1,5 procento BVP, kad būtų sumažintas tik 80 proc.

Šis sveikintinas pokytis atspindi dramatišką ir nenumatytą pagrindinių technologijų išlaidų sumažėjimą - sausumos vėjo elektros kaina per 10 metų sumažėjo 60 proc., Saulės fotoelektros elementai sumažėjo daugiau nei 80 proc., O baterijos - 85 proc. Šios išlaidos dabar yra tokios mažos, kad naudojant nulinės anglies dioksido į aplinką išskiriančius produktus ir paslaugas daugelyje sektorių vartotojams būtų geriau.

Pavyzdžiui, būsimos „visos sistemos išlaidos“ eksploatuojant beveik nulinio anglies dioksido kiekio elektros sistemas, įskaitant visą reikalingą saugojimą ir lankstumą naudojant nenuspėjamus šaltinius, pvz., Vėjo ir saulės energiją, dažnai būtų mažesnės už šiandieninių iškastinio kuro sistemų sąnaudas.

Per 10 metų vartotojai visame pasaulyje geriau pirktų elektromobilius, mokėtų šiek tiek mažiau už transporto priemones ir kur kas mažiau už elektrą, kuri juos maitina, nei moka už šiandien perkamą dyzeliną ir benziną.

Tačiau kai kuriuose sunkiai nykstančiuose sektoriuose, pavyzdžiui, plieno, cemento ir laivybos, anglies dioksido išmetimas gali sukelti didelių išlaidų. Dar gerokai iki 2050 m. Anglies neturintis plienas galėtų būti gaminamas naudojant vandenilį kaip redukuojančią medžiagą, o ne koksuojančią anglį, arba pridedant anglies surinkimo ir saugojimo prie tradicinių aukštakrosnių.

Tačiau tai padarius išlaidos gali padidėti 25 proc., Arba apie 100 JAV dolerių už toną plieno. Tolimųjų reisų laivai gali būti varomi amoniaku arba metanoliu, tačiau degalų sąnaudos gali padidėti daugiau nei 100 proc., O krovinių gabenimo kainos-50 proc.

Kaip Billas Gatesas sako savo naujoje knygoje, Kaip išvengti klimato katastrofos, kai kuriuose sektoriuose susiduriame su „žaliųjų išlaidų priemoka“, palyginti su šiandienine anglies dvideginio išskyrimo technologija.

Todėl gyvybiškai svarbu sutelkti mokslinius tyrimus ir plėtrą bei investicijas į rizikos kapitalą į proveržio technologijas, kurios galėtų sumažinti šią priemoką.

Tačiau taip pat svarbu pripažinti, kad net jei „žalioji priemoka“ tęsis, šių sektorių dekarbonizavimo kaina būtų tokia maža, kad vartotojai to beveik nepastebėtų.

Paklauskite savęs, kiek plieno nusipirkote pernai. Jei nesate pirkimų vadybininkas, atsakymas greičiausiai nėra tiesioginis. Vietoj to, vartotojai netiesiogiai perka plieną, įterptą į jų vartojamus produktus ir paslaugas - transporto priemonėse, skalbimo mašinose ar sveikatos priežiūros paslaugose, teikiamose plieninėje ligoninėje.

Pasaulio plieno asociacijos duomenys rodo, kad „tikrasis plieno sunaudojimas vienam gyventojui“ Europoje ir JAV yra 300–400 kg per metus. Taigi, jei plieno kaina pakiltų 100 JAV dolerių už toną, vartotojams būtų tik 30–40 USD blogiau.

Šios nereikšmingos išlaidos atspindi esminį skirtumą tarp žalios priemokos tarpinėms prekėms ir „žaliosios vartotojų priemokos“ už galutinius produktus. Padidinus plieno kainą net 25 proc., Transporto priemonių kainos padidėtų mažiau nei 1 proc. Krovinių gabenimo įkainiai gali padidėti 50 procentų, tačiau tai padidintų importuotų drabužių ar maisto kainą panašiai nereikšminga suma.

Tačiau didesnės tarpinių produktų išlaidos vis dar yra pagrindinis politinis iššūkis. Plieno bendrovė, kuri įsipareigoja siekti nulinės anglies dioksido emisijos tikslo, atsidurs nepalankioje padėtyje, jei jos konkurentai to nepadarys.

Nustatant anglies dioksido kainą sunkiosios pramonės sektoriams būtų galima įveikti šią problemą, tačiau tik tuo atveju, jei kaina bus taikoma visame pasaulyje arba derinama su pasienio anglies dioksido tarifais šalims, kurios nenori jos primesti.

Laivybos srityje Tarptautinės jūrų organizacijos reglamentas galėtų užtikrinti, kad visos įmonės žengs žingsnį, o poveikis vartotojų išlaidoms bus menkas.

Priešingai, maisto kainos ir vartotojų pageidavimai maisto produktams yra nereikšmingi klausimai. Nedaugelis iš mūsų perka plieną tiesiogiai, tačiau visi perka maistą, kuris net ir turtingose ​​šalyse sudaro 6–13 procentų visų namų ūkių išlaidų ir daug daugiau-mažas pajamas gaunančioms grupėms.

Vartotojams 10 procentų žalioji priemoka už maistą būtų svarbesnė nei net 100 procentų priemoka už plieną.

Be to, maisto sektoriuje mėsos gamyba yra labai intensyvi. Gyvulių ir mėšlo išmetamo metano klimato atšilimo efektas yra didesnis nei 3 gigatonų anglies dioksido, gauto plieno gamybos metu, o papildomi 5 gigatonai anglies dioksido atsiranda dėl žemės paskirties pakeitimų, pvz., Kai miškas paverčiamas sojos pupelėmis galvijams šerti. .

Čia taip pat gali būti įmanomi technologiniai sprendimai, tačiau išlieka dideli iššūkiai. Vartotojams nerūpi specifinis plieno, kurį jie netiesiogiai vartoja, charakteris, tačiau jautienos valgytojai turi tvirtą nuomonę apie kepsnio tekstūrą ir skonį, kurio sintetinės mėsos gamyba dar negali pakartoti.

Nors žalioji priemoka už sintetinę mėsą už gyvūnų mėsą mažėja, ji turi būti artima nuliui, kad būtų išvengta materialinio poveikio vartotojų biudžetams.

Tačiau tai gali pasikeisti, jei žmonės nuspręstų, kad jie būtų patenkinti mažiau mėsos ir daugiau daržovių turinčios dietos, kuri taip pat kainuoja mažiau. Tokiu atveju maistas galėtų tapti panašus į kelių transportą, o vartotojai galėtų pereiti prie nulinio anglies dioksido kiekio, o ne susidurti su išlaidų našta.

Adair Turner, Energetikos perėjimo komisijos pirmininkas, 2008–2012 m. Vadovavo JK finansinių paslaugų valdybai. Jo naujausia knyga yra „Tarp skolos ir velnio“.


„Perdirbtuose maisto produktuose yra daug papildomų kalorijų, kurios yra tiesiog švaistomos“, - sako Smithas. Kiekvieną kartą, kai lūžtate užkandžiauti ar sėdate pavalgyti, tai yra galimybė papildyti ir pamaitinti savo kūną. Perdirbtuose maisto produktuose dažnai trūksta ląstelienos ir maistinių medžiagų, kurios padeda jums prisipildyti, o tai vėliau gali sukelti persivalgymą. Kuo dažniau rinkitės pilnavertį maistą, kad galėtumėte efektyviau įsikurti. Išbandykite šiuos 9 sveikus maisto produktus, kurie greitai išjungia alkio jungiklį.

Element5 Digital/Unsplash

Nerimaujate dėl retėjančių plaukų? Nuobodūs plaukai? Plaukų slinkimas? Kad ir koks jūsų rūpestis, maistas gali lengvai tapti atsakymu į jūsų saldžias spynas. Kai nuolat renkatės perdirbtus užkandžius, apiplėšite savo kūną, pavyzdžiui, omega-3 riebalų rūgštis, kurios yra svarbios sveikiems plaukams ir retai randamos supakuotuose, perdirbtuose produktuose. Sveiki riebalai, esantys tokiuose dalykuose kaip graikiniai riešutai, skatina plaukų stiprumą ir blizgesį, kaip ir šie 17 geriausių maisto produktų, skirtų sustabdyti plaukų slinkimą.


5 protingi patarimai, kaip išvengti maisto švaistymo namuose

Maisto švaistymas yra pasaulinis rūpestis. Daugybė tyrimų pabrėžia, kad maisto švaistymas auga ir kad daug pinigų išleidžiama maisto tiekimui visame pasaulyje. Remiantis JT ataskaita, trečdalis pasaulio maisto kasmet iššvaistoma ir sudaro apie 1,3 milijardo tonų kasmet. Atliekos ne tik sukelia 750 mlrd. USD ekonominių nuostolių, bet ir didelę žalą aplinkai. Pasak Johns Hopkins Bloomberg visuomenės sveikatos mokyklos Baltimorėje (JAV) mokslininkų, kasmet net 47 procentai JAV valgomų jūros gėrybių tiekiamos netekus daugiausia atliekų.

Kitas tyrimas, kurį atliko Jungtinės Karalystės vyriausybės patariamoji atliekų tarnyba - atliekų ir išteklių veiksmų programa (Wrap), rodo, kad nuo 2007 m. Vidutinė JK šeima per mėnesį išmeta beveik 60 eurų per mėnesį.

Taigi, kaip išvengti maisto švaistymo? Tai reikia pradėti nuo sąmoningų pastangų. Naudodami tikroviškesnius maisto pirkimo būdus ir jautrumą valgomam maistui, galite užtikrinti, kad namuose būtų mažiau švaistomi maisto produktai. Štai keletas protingų patarimų, kaip pradėti -

1. Neperdėkite patiekalų: Tai glaudžiai susiję su porcijų dydžiais. Atkreipkite dėmesį į kiekį, kuris patiekiamas jūsų lėkštėje. Maži stalo įrankiai gali sutaupyti.

2. Likučių atveju, užsidėkite savo mąstymo kepuraites. Drėgnus vaisius ar likusias daržoves reikia paversti kokteiliais ir kokteiliais.

3. Sudarykite sąrašą, apsipirkite realiai. Prieš išvykdami, patikrinkite, kas jau yra namuose, o ne nusipirkite tai, ką jau turite. Išlaikykite impulsyvumą.

4. Gerai pažinkite savo šaldytuvą. Įsitikinkite, kad jis nustatytas tinkamoje temperatūroje. Beveik visų rūšių maisto produktai turi galiojimo laiką. Temperatūros reguliavimas gali išgelbėti dieną.

5. Sukurkite kompostą savo sode visų virtuvės atliekų. Tai gali būti vaisių žievelės, pasenusios daržovės, arbatos lapai. Tai ne tik suteiks augalams kokybiškų trąšų, bet ir sumažins jūsų virtuvės atliekų kiekį.

Visų pirma, įtvirtinkite FIFO požiūrį- tai reiškia „pirmiausia į vidų, pirmiausia iš išorės“. Produktai, kurie anksčiau buvo laikomi šaldytuve, turi būti dedami į priekį, kad jie būtų matomi plika akimi, o naujesni produktai turėtų būti stumiami gale. Taip tikrinamas jų galiojimo laikas ir optimalus produktų naudojimas.


Receptų santrauka

  • 6 vištienos krūtinėlės pusės be odos, be kaulų
  • ¼ puodelio sviesto
  • 1 (.7 uncijos) pakuotės sauso itališko stiliaus salotų padažo mišinio
  • ½ puodelio baltojo vyno
  • 1 (10,75 uncijos) gali sutirštinti auksinių grybų sriubą
  • 4 uncijos grietinėlės sūrio su laiškiniais česnakais
  • 1 svaras angelo plaukų makaronų

Įkaitinkite orkaitę iki 325 laipsnių F (165 laipsnių C).

Dideliame puode ant silpnos ugnies ištirpinkite sviestą. Įmaišykite padažo mišinio pakuotę. Sumaišykite vyną ir auksinę grybų sriubą. Įmaišykite grietinėlės sūrį, išmaišykite iki vientisos masės. Įkaitinkite, bet neužvirinkite. Vištienos krūtinėles išdėstykite vienu sluoksniu 9x13 colių kepimo formoje. Užpilkite padažu.

Kepkite 60 minučių įkaitintoje orkaitėje. Likus dvidešimčiai minučių iki vištienos kepimo, užvirkite didelį puodą lengvai pasūdyto vandens. Virkite makaronus iki al dente, maždaug 5 minutes. Nusausinkite. Patiekite vištieną ir padažą ant makaronų.


Paskelbta: 22:27 BST, 2013 m. Sausio 28 d. | Atnaujinta: 08:52 BST, 2013 m. Sausio 29 d

Šių metų pradžioje bandymai atskleidė, kad mano smegenis aprūpinančios arterijos pasidarė šiek tiek pūkuotos. Gydytojas paskyrė kasdienį aspiriną ​​ir sakė, kad tolesnio stebėjimo nereikia.

Tačiau buvau taip sukrėstas, kad praradau norą užduoti bet kokius klausimus. Esu našlė ir gyvenu viena, ir man baisu, kad dabar man gresia insultas. Aš sveikai maitinuosi, esu liekna ir tik šiais metais pasitraukiau iš slaugos (jau vartoju statinus, bet cholesterolio kiekis yra normos ribose).

Būčiau labai dėkingas už jūsų patarimus, kaip tai valdyti.

Efektyvus užsikimšimo gydymas labai sumažina insulto riziką

Pirmiausia leiskite man jus nuraminti, kad esate geros būklės - liekna, sveika ir aktyvi - bet aš suprantu jūsų aliarmą.

Jūsų būklė atsiranda, kai cholesterolio nuosėdos (apnašos) kaupiasi dviejose miego arterijose, pernešančiose kraują į smegenis.

Kaip žinote iš slaugos mokymo, šie indai yra plono pieštuko skersmens, o kraujotaka tokiomis didelėmis arterijomis yra didelė. Cholesterolio kaupimasis miego arterijose paprastai nesukelia simptomų, tačiau, jei jie nekontroliuojami, ant jų gali susidaryti krešulių.

Dėl to, kaip teisingai pažymėjote, krešuliai gali sulūžti ir užblokuoti mažesnį smegenų indą - sukelti insultą.

Tačiau užsikimšimas ne visada reiškia, kad insultas yra neišvengiamas.

Kartą aš turėjau 80 -ies metų pacientą, kuriam nė viena iš jo miego arterijų neturėjo kraujotakos - jos buvo visiškai užblokuotos. Vietoj to, jo smegenys aprūpino visą kraują iš dviejų daug mažesnių arterijų, esančių kaklo gale, tačiau jo bendra funkcija ir protinė veikla buvo tinkama jo amžiui.

Nepaisant to, energingas ir efektyvus gydymas labai sumažina riziką. Tai reiškia būti kuo aktyvesniam (bent vieną gerą pasivaikščiojimą kiekvieną dieną), numesti svorio, jei turite antsvorio, ir, jei taikoma, mesti rūkyti.

KONTAKTAI DR SCURR

Jei norite susisiekti su daktaru Scurru ir užduoti sveikatos klausimą, parašykite jam „Good Health Daily Mail“, 2 Derry Street, London W8 5TT arba el. Paštu [email protected], įskaitant kontaktinius duomenis.

Dr Scurr negali užmegzti asmeninės korespondencijos.

Jo atsakymai negali būti taikomi atskirais atvejais ir turėtų būti vertinami bendrai.

Visada pasikonsultuokite su savo šeimos gydytoju dėl bet kokių sveikatos problemų.

Statino, kurį vartojate cholesterolio kiekiui mažinti, dozė turi sumažinti MTL „blogojo“ cholesterolio kiekį, mažesnį nei 2,5 mmol / l. Kai kuriems pacientams tam reikia 40 mg arba 80 mg per parą.

Iš tiesų, vartojant pakankamai dideles dozes, statinai iš tikrųjų gali sumažinti šį cholesterolio kiekį-kaip ką tik pirmą kartą parodė neseniai atliktas tyrimas, naudojant technologiją, vadinamą endovaskuliniu ultragarsu.

Be to, labai svarbu kontroliuoti kraujospūdį. Net 60–70 -aisiais galite siekti pastovaus 120 mmHg sistolinio slėgio (slėgio, kai širdis susitraukia).

Tai yra didžiausias kraujospūdžio rodiklis, todėl verta nusipirkti savo aparatą, kad galėtumėte tai stebėti, taip pat paprašykite savo praktikos slaugytojos ar šeimos gydytojo padėti jums tai pasiekti. Galiausiai aspirinas yra gyvybiškai svarbus siekiant sumažinti kraujo lipnumą, kad nebūtų nepageidaujamo krešėjimo.

Būkite atidūs vartodami vaistus, entuziastingai laikykitės gyvenimo būdo priemonių ir atsipalaiduokite: ateitis nėra tokia bloga, kaip bijote.

Pastaruoju metu kankinuosi su bėgančia nosimi, kuri yra daugmaž pastovi. Daugybė bandymų pasirodė neįtikinami, ir man buvo liepta nosį užpilti soda ir cukraus bikarbonato mišiniu. Ar dar kas gali padėti?

Iš jūsų aprašymo man atrodo, kad jūs kenčiate nuo būklės, kuri yra šiek tiek elegantiška, vadinama „seno žmogaus lašeliu“.

Medicinos terminas yra lėtinis rinitas. Tai sukelia uždegimas nosies kanaluose. Dėl to kraujagyslės išsipučia, o tai sukelia nosies gleivių išsiskyrimą - štai kodėl rinito simptomai yra užsikimšimai, sloga ir čiaudulys.

Uždegimą gali sukelti alergija, tačiau nemanau, kad taip yra jūsų atveju, nes jūsų specialistas į tyrimus įtraukė alergijos tyrimus. Turime daryti prielaidą, kad tai pasirodė neigiama, nes priešingu atveju jums bus suteiktas veiksmingas gydymas.

Kita galimybė yra nealerginis rinitas-jis pasireiškia daugiau nei penktadaliui suaugusiųjų ir tampa vis dažnesnis su amžiumi.

Yra daug įvairių priežasčių. Pirmasis yra sutrikimas, kaip nervų sistema kontroliuoja nosies ir sinusų kraujagysles, todėl jos išsiplečia (vazomotorinis rinitas).

Moterims rinitą taip pat gali sukelti hormoniniai pokyčiai, pvz., Padidėjęs estrogenas.

Daugiau iš Martin Scurr „Daily Mail“.

  • Ar batų įdėklai gali pakelti mano sąnarius dešine koja? Dr MARTIN SCURR atsako į jūsų sveikatos klausimus 17.05.21
  • Dr MARTIN SCURR: Išbandykite „Physio“, kad palengvintumėte lėtinį kosulį
  • Ar mano užsikimšęs žarnynas ir plaukų slinkimas yra susiję? Dr MARTIN SCURR atsako į jūsų sveikatos klausimus 05/04/21
  • Ar mano simptomus gali sukelti nediagnozuota pertrauka? Dr MARTIN SCURR atsako į jūsų sveikatos klausimus 03/03/21
  • Kodėl mano raudonos dėmės nuolat grįžta? Dr MARTIN SCURR atsako į jūsų sveikatos klausimus 03/03/21
  • Ar mano žmona gali įveikti PHT nutraukimo simptomus? Dr MARTIN SCURR atsako į jūsų sveikatos klausimus 08/03/21
  • „Ar medaus lašai palengvins mano raudonas niežtinčias akis?“: Dr MARTIN SCURR atsako į jūsų sveikatos klausimus 01/03/21
  • Ar yra koks nors būdas sustabdyti mano stiprų galvos skausmą? Dr MARTIN SCURR atsako į jūsų sveikatos klausimus 15/02/21
  • „Kodėl aš galiu užuosti tai, ko iš tikrųjų nėra?“: DR MARTIN SCURR atsako į jūsų sveikatos klausimus 01/02/21
  • PERŽIŪRĖTI VISĄ ARCHYVĄ

Rinitą taip pat gali sukelti vaistai: ilgalaikis nosies užgulimą mažinančių purškalų vartojimas gali sukelti, taip pat kai kurie kraujospūdį mažinantys vaistai, gabapentinas (vartojamas epilepsijai ir nervų skausmui malšinti), aspirinas ir nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo.

Tada yra skonio rinitas, dažnai pasireiškiantis valandą ar dvi po valgio ir dažniausiai pasitaiko vyresnio amžiaus vyrams. Manoma, kad maistas dėl tam tikrų priežasčių išplečia nosies indus.

Savo ilgesniame laiške aprašėte du labai svarbius testus, ir man palengvėjo, kad jie grįžo. Pirmasis buvo patikrinti, ar išskyros iš nosies atsirado ne dėl smegenų skysčio, skaidraus skysčio, maudančio smegenis ir nugaros smegenis, nutekėjimo.

Nosies viršuje yra plonas kaulo lapas, atskiriantis nosies kanalus nuo smegenų, vadinamas cribriformine plokštele. Net nedidelis galvos sužalojimas gali sukelti šios plokštelės įtrūkimą, dėl kurio skystis gali tekėti per nosį. Cheminis tyrimas gali aptikti šį skystį.

Jūs taip pat man pasakėte, kad jums buvo atlikta endoskopija - kai nosis uždeda ilgą, ploną, lanksčią kamerą, kad patikrintų, ar nėra nosies polipų ar kitų nenormalių augimų. Šie testai buvo neigiami, ir jums buvo liepta reguliariai naudoti šarminį nosies dušą.

Tai turėtų būti pagaminta iš šaukštelio įprastos druskos (ne cukraus) ir šaukštelio bikarbonato sodos, ištirpintos puslitre vandens ir laikoma butelyje šaldytuve.

Dusulys du kartus per dieną, tai gali labai nuraminti sudirgusią ar uždegusią nosies gleivinę. Įtariu, kad įvyko klaida bendraujant su savimi, nes niekada negirdėjau, kad cukrus būtų rekomenduojamas, o ne druska - ką nors, ką galite patikrinti klinikoje, kurioje buvote gydomas ir patariamas.

Jei tai nepadeda, kita galimybė yra purškalas, kuriame yra ipratropio, kurį turi paskirti jūsų šeimos gydytojas. Tyrimai parodė, kad jis yra veiksmingas. Tikiuosi rasi palengvėjimą.

Skystas muilas gadina mano rankas

Neseniai dermatologas man pasakojo apie vis didesnį pacientų, kuriuos jis matė, alergiją dažniausiai naudojamam konservantui metilizotiazolinonui.

Tai randama daugelyje mūsų visų naudojamų produktų. Esant mažoms koncentracijoms, jis yra labai veiksmingas kaip biocidas - agentas, skirtas apsaugoti nuo nepageidaujamo bakterijų ir mielių augimo.

Kosmetikoje konservantas pridedamas prie pagrindų, akių šešėlių ir drėkinamųjų medžiagų. Jis taip pat naudojamas šampūnuose ir balzamuose, skystuose muiluose, kūdikių servetėlėse ir burbulinėse voniose.

Patikrinkite muilo sudedamąsias dalis, jei neseniai atsirado sudirgusi, įtrūkusi ar niežtinti oda

Tai taip pat yra buities gaminiuose, tokiuose kaip dažai, klijai, spausdinimo dažai, blizginimo priemonės, plovikliai ir audinių minkštikliai.

Medžiaga yra saugi ir netoksiška, tačiau dabar pagal Europos teisės aktus leidžiama didesnė koncentracija nei buvo leista anksčiau. Atrodo, kad šie didesni kiekiai, su kuriais susiduriame visi, gali padidinti odos problemų dažnumą.

Problema ta, kad priedas yra toks plačiai paplitęs, kad atsiradus egzemai ar dermatitui gali būti labai sunku surasti kaltininką. Ir kai jūs nustatote, kad tai yra jūsų bėdų šaltinis, to sunku išvengti.

Bendrai praktikai kurį laiką buvo uždrausta naudoti senus gerus muilo gabalėlius, nes reguliuotojai mano, kad muilas tam tikru būdu yra pavojingas ir gali turėti klaidų, todėl privalome naudoti skystą muilą.

Praėjus keliems mėnesiams po to, kai pradėjau juos naudoti, mano pirštų galiukai patyrė skausmingą įtrūkusią egzemą, kuri buvo tokia sunki, kad net negalėjau nusimesti marškinių sagų.

Ilgą laiką negalėjau išsiaiškinti priežasties, tačiau tai, kas iš tikrųjų yra pramoninė žala, pamažu išsisprendė po to, kai pradėjau naudoti egzemos minkštiklį (Dermol) kaip muilo pakaitalą.

Dabar mano padidėjęs jautrumas tapo nemaža problema, nes daugumoje vonios kambarių ir daugumos viešųjų prausyklų tiekiamas skystas muilas, ir nors kvepiantis ir malonus naudoti, net ir viena ekspozicija sukelia kaskadinę reakciją ir per kelias valandas mano pirštų galiukai įtrūksta, lupasi ir labai skauda, ​​užtrunka kelias dienas atsigauti nepaisant to, kad dažnai naudojami saugūs drėkintuvai, kortizono kremai ir visos priemonės.

Vienintelis būdas išvengti šio junginio yra patikrinti ingredientų sąrašą.

Žinokite apie šią plačiai paplitusią ir didėjančią problemą, ir jei žinote ką nors, kam neseniai atsirado sudirgusi, įtrūkusi ar niežtinti oda ir anksčiau turėjote sveiką odą, įspėkite apie šį galimą problemų šaltinį.


PSO atsakymas

PSO siekia palengvinti visuotinę prevenciją, aptikti ir reaguoti į grėsmes visuomenės sveikatai, susijusias su nesaugiu maistu. PSO stengiasi užtikrinti vartotojų pasitikėjimą savo institucijomis ir pasitikėjimą saugiu maisto tiekimu.

Norėdami tai padaryti, PSO padeda valstybėms narėms stiprinti gebėjimus užkirsti kelią, aptikti ir valdyti su maistu susijusią riziką:

  • teikia nepriklausomus mokslinius mikrobiologinių ir cheminių pavojų įvertinimus, kurie yra tarptautinių maisto standartų, gairių ir rekomendacijų, žinomų kaip Codex Alimentarius, pagrindas, siekiant užtikrinti maisto saugumą bet kur
  • struktūrizuotu, skaidriu ir išmatuojamu būdu vertinti maisto kontrolės sistemų veikimą visoje maisto grandinėje, nustatyti prioritetines gebėjimų ugdymo sritis ir matuoti bei vertinti pažangą laikui bėgant naudojant FAO/PSO maisto kontrolės sistemos vertinimo priemonę
  • įvertinti naujų maisto gamyboje naudojamų technologijų, tokių kaip genetinis modifikavimas ir nanotechnologijos, saugumą
  • padėti tobulinti nacionalines maisto sistemas ir teisines sistemas bei įdiegti tinkamą infrastruktūrą maisto saugos rizikai valdyti. Tarptautinį maisto saugos institucijų tinklą (INFOSAN) sukūrė PSO ir JT Maisto ir žemės ūkio organizacija (FAO), siekdamos greitai dalytis informacija ekstremalių maisto saugos situacijų metu
  • skatinti saugų maisto tvarkymą vykdant sistemingas ligų prevencijos ir informavimo programas, naudojant PSO pranešimą „Penki raktai į saugesnį maistą“ ir mokymo medžiagą bei
  • pasisako už maisto saugą, kaip svarbų sveikatos apsaugos komponentą, ir į maisto saugos integravimą į nacionalinę politiką ir programas pagal Tarptautinius sveikatos reglamentus (IHR - 2005).

PSO glaudžiai bendradarbiauja su FAO, Pasaulio gyvūnų sveikatos organizacija (OIE) ir kitomis tarptautinėmis organizacijomis, kad užtikrintų maisto saugą visoje maisto grandinėje nuo gamybos iki vartojimo.


Svarstymai

Į savo racioną įtraukite baltymų, valgydami liesą mėsą, pavyzdžiui, vištieną ir kalakutieną, pietų metu žaidimų dienomis, rekomenduoja dietologė Ferreira. Įpilkite neriebaus pieno, jogurto ar vaisių kokteilio, kad gautumėte papildomų baltymų ir kalcio. Daugeliui futbolininkų moterų reikia vartoti geležies, kaip teigia tarptautinė prancūzų žaidėja Sonia Bompastor iš Vašingtono laisvės „Maisto futbolo vadove“.


Riebalai ir cholesterolis

Kalbant apie maistinius riebalus, svarbiausia yra riebalų rūšis, kurią valgote. Priešingai nei ankstesni mitybos patarimai, skatinantys mažai riebalų turinčią dietą, naujesni tyrimai rodo, kad sveiki riebalai yra būtini ir naudingi sveikatai.

  • Kai maisto gamintojai mažina riebalus, jie dažnai juos pakeičia angliavandeniais iš cukraus, rafinuotų grūdų ar kito krakmolo. Mūsų kūnai labai greitai suvirškina šiuos rafinuotus angliavandenius ir krakmolą, paveikdami cukraus ir insulino kiekį kraujyje, o tai gali sukelti svorio padidėjimą ir ligas. (1-3)
  • Slaugytojų sveikatos tyrimo (4) ir sveikatos priežiūros specialistų tolesnio tyrimo (5) išvados rodo, kad nėra jokio ryšio tarp bendro riebalų kalorijų procento ir svarbių sveikatos rezultatų, įskaitant vėžį, širdies ligas ir svorio padidėjimą.

Užuot laikęsi mažai riebalų turinčios dietos, svarbiau sutelkti dėmesį į naudingų „gerųjų“ riebalų vartojimą ir vengti kenksmingų „blogų“ riebalų. Riebalai yra svarbi sveikos mitybos dalis. Rinkitės maisto produktus, kuriuose yra „gerųjų“ nesočiųjų riebalų, ribokite sočiųjų riebalų turinčius maisto produktus ir venkite „blogų“ trans -riebalų.

  • "Geri" nesotieji riebalai - Mononesočiųjų ir polinesočiųjų riebalų - mažesnė ligų rizika. Maistas, kuriame gausu gerųjų riebalų, yra augalinis aliejus (pvz., Alyvuogių, rapsų, saulėgrąžų, sojos ir kukurūzų), riešutai, sėklos ir žuvis.
  • „Blogi“ riebalai - trans -riebalai - padidina ligų riziką, net jei jie valgomi nedideliais kiekiais. Maisto produktai, kurių sudėtyje yra transriebalų, visų pirma yra perdirbtuose maisto produktuose, pagaminti iš transriebalų iš iš dalies hidrinto aliejaus. Laimei, transriebalai buvo pašalinti iš daugelio šių maisto produktų.
  • Sotieji riebalai, nors ir nėra tokie kenksmingi kaip transriebalai, palyginti su nesočiaisiais riebalais, neigiamai veikia sveikatą ir yra geriausi saikingai. Maisto produktai, kuriuose yra daug sočiųjų riebalų, yra raudona mėsa, sviestas, sūris ir ledai. Kai kuriuose augaliniuose riebaluose, tokiuose kaip kokosų aliejus ir palmių aliejus, taip pat gausu sočiųjų riebalų.
  • Sumažindami maisto produktų, tokių kaip raudona mėsa ir sviestas, vietoj rafinuotų angliavandenių juos pakeiskite žuvimi, pupelėmis, riešutais ir sveikais aliejais.

Skaitykite daugiau apie sveikus riebalus šiame „Klauskite eksperto“ kartu su HSPH daktarais Walteriu Willetu ir Amy Myrdal Miller, MS, R. D., buvusiais Amerikos kulinarijos institute

Nuorodos


1. Siri-Tarino, P.W. ir kt., Sočiosios riebalų rūgštys ir koronarinės širdies ligos rizika: moduliavimas pakeičiant maistines medžiagas. Curr Atheroscler Rep, 2010. 12 (6): p. 384-90.

2. Hu, F.B., Ar rafinuoti angliavandeniai yra blogesni už sočiuosius riebalus? Am J Clin Nutr, 2010. 91 (6): p. 1541-2.

3. Jakobsen, M.U. ir kt., Angliavandenių suvartojimas, palyginti su sočiųjų riebalų rūgščių suvartojimu ir miokardo infarkto rizika: glikemijos indekso svarba. Am J Clin Nutr, 2010. 91 (6): p. 1764-8.

4. Hu, F.B. ir kt., Maisto suvartojimas maiste ir koronarinės širdies ligos rizika moterims. N Engl J Med, 1997. 337 (21): p. 1491-9.

5. Ascherio, A. ir kt., Dietiniai riebalai ir koronarinės širdies ligos rizika vyrams: kohortos stebėjimo tyrimas JAV. BMJ, 1996. 313 (7049): p. 84-90.

6. Hu, F.B., J.E. Mansonas ir W.C. Willett, Maistinių riebalų rūšys ir koronarinės širdies ligos rizika: kritinė apžvalga. J Am Coll Nutr, 2001. 20 (1): p. 5-19.

Naudojimo sąlygos

Šios svetainės turinys skirtas švietimo tikslams ir nėra skirtas asmeninėms medicinos konsultacijoms. Jei turite klausimų dėl sveikatos būklės, turėtumėte kreiptis į savo gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Niekada nepaisykite profesionalių medicinos patarimų ir neatidėliokite jų ieškoti dėl to, ką perskaitėte šioje svetainėje. Mitybos šaltinis nerekomenduoja ir nepatvirtina jokių produktų.


50 Viduržemio jūros regiono receptų

Peržiūrėjusi savo receptų archyvus supratau, kad daugelį metų mėgaujuosi Viduržemio jūros dietos gyvenimo būdu. Čia yra 50 mėgstamiausių Med įkvėptų receptų, kuriuos aš žinau, sąrašą, kuriuos žinau, kad ir jūs norėsite išbandyti.

** DRAUGIŠKAS ATSISAKYMAS ** Sukūrus, šie receptai nebuvo skirti dietos programai. Informacija apie kiekvieno recepto maistingumą gali būti nepateikta. Mėgaukitės praktiniu porcijų valdymu.